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CoachingFit’ & Pepsy

Un programme comprenant un rééquilibrage alimentaire 100% personnalisé, une remise à l’activité physique bienveillante & réjouissante et un bien-être mental.

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En quoi consiste le coaching ?

Un accompagnement bienveillant pour apprendre à mieux manger, prendre soin de sa santé.

Ici, pas de régime strict. Le coaching en rééquilibrage alimentaire est un véritable accompagnement sur-mesure. Conçu pour vous aider à retrouver votre énergie, et perdre du poids durablement, sans frustration, grâce à une alimentation saine et une activité physique adaptée.

Un accompagnement sur-mesure

Après un bilan nutritionnel complet, je vous propose un programme personnalisé, adapté à vos besoins, objectifs, contraintes et rythme de vie.
Nous nous retrouvons en visio ou en présentiel chaque semaine ou toutes les 3 semaines, selon la formule choisie. Ces séances nous permettent de :

  • Faire le point sur vos repas et vos ressentis

  • Apprendre les bases de la nutrition santé, minceur et longévité

  • Reprendre une activité physique adaptée et motivante

  • Maintenir votre motivation sur la durée

Une durée efficace pour des résultats durables

L’accompagnement dure au minimum 2 mois, souvent 3, pour laisser le temps à de vrais changements de s’ancrer. Pas de régime, pas d’aliments interdits, mais une méthode progressive, humaine, et des résultats concrets.

Une méthode globale, bienveillante et motivante

Ce coaching est bien plus qu’un plan alimentaire. C’est un véritable accompagnement global pour :

  • Gagner en énergie et en bien-être

  • Perdre du poids sans effet yoyo

  • Mieux comprendre votre corps et vos besoins

  • Vous sentir soutenu.e et guidé.e à chaque étape

Objectif : retrouver un équilibre alimentaire durable, booster votre confiance, et faire de votre santé une priorité.

3 formules possibles

Après le bilan nutritionnel et la remise du programme personnalisé
 
Au choix

1

La formule premium

Accompagnement personnalisé en visio ou en présentiel chaque semaine

→ 9 séances (2 mois) ou 13 séances (3 mois)
→ première séance : 2h
→ séances suivantes 45 min à 1h 
 
Bilan repas, motivation, bases de la nutrition, point sur l’activité physique
 
Durée : 2 mois minimum
(3 mois souvent recommandé)

Tarifs :
460€ (2 mois) 
560€ (3 mois)

Coaching plus long possible sur demande.

2

La formule connectée

Accompagnement à distance avec suivi régulier en visio ou présentiel et par e-mail
 
6 séances en visio ou présentiel (1 toutes les 3 semaines)
→ première séance : 2h
→ séances suivantes : 45 min à 1h
→ retours personnalisés par mail tous les 10 jours
sur vos repas que vous prenez en note quotidiennement.
Suivi nutritionnel, motivation, conseils personnalisés.
 
Durée : 3 mois minimum
 
Tarif :
400€ (3 mois)

Coaching plus possible sur demande.

3

La formule libertée

Accompagnement allégé avec entretiens espacés et suivi par e-mail
 
→ 1er entretien de 2h
→ entretiens suivants : 45 min à 1h
→ 3 retours personnalisés
par mail sur vos repas que vous prenez en note quotidiennement
 
Suivi essentiel pour reprendre en main son alimentation en douceur.
 
Durée : 3 mois minimum
 
Tarif :
250€ (3 mois)

Coaching longue durée possible sur demande.
 

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