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Coaching nutritionnel : rééquilibrer son alimentation, durablement
Sur le Bassin d’Arcachon et partout en France, je propose un accompagnement nutritionnel sur mesure pour celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre durable, sans régime strict.
Mon approche est globale, douce, adaptée à vos besoins : que vous soyez en recherche de vitalité, en période de transition hormonale, ou en préparation physique, je vous accompagne pas à pas vers une alimentation plus consciente, et plus fluide. Conçu pour vous aider à retrouver votre énergie, et perdre du poids durablement, sans frustration, grâce à une alimentation saine et une activité physique adaptée.
Un accompagnement sur-mesure
Après un bilan nutritionnel complet, je vous propose un programme personnalisé, adapté à vos besoins, objectifs, contraintes et rythme de vie.
Nous nous retrouvons en visio ou en présentiel chaque semaine ou toutes les 3 semaines, selon la formule choisie. Ces séances nous permettent de :
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Faire le point sur vos repas et vos ressentis
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Apprendre les bases de la nutrition santé, minceur et longévité
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Reprendre une activité physique adaptée et motivante
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Maintenir votre motivation sur la durée
Pour qui ?
Mon accompagnement s’adresse à toute personne souhaitant retrouver un équilibre alimentaire, et notamment :
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Les femmes en période de ménopause, ou sujettes à la prise de poids émotionnelle
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Les sportifs et sportives qui souhaitent adapter leur alimentation à leur pratique
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Celles et ceux qui veulent prévenir des troubles digestifs, inflammatoires, hormonaux
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Toute personne souhaitant mieux se connaître, mieux manger.
Où et comment se déroule le coaching nutritionnel ?
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En présentiel sur le Bassin d’Arcachon (La Teste, Gujan, Le Teich, Arcachon…)
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À distance via visioconférence
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En suivi individuel
Ce que le coaching peut vous apporter
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Un meilleur rapport à l’alimentation
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Une meilleure gestion de votre énergie et de votre corps
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Des outils concrets pour faire des choix plus justes et plus alignés
Un espace bienveillant pour comprendre, expérimenter et évoluer
Vous ne savez pas par où commencer ?
Je propose un appel découverte gratuit de 30 minutes, sans engagement, pour faire le point sur vos besoins et vous orienter.
3 formules possibles
Après le bilan nutritionnel et la remise du programme personnalisé
Au choix
1
La formule premium
Accompagnement personnalisé en visio ou en présentiel chaque semaine
→ 9 séances (2 mois) ou 13 séances (3 mois)
→ première séance : 2h
→ séances suivantes 45 min à 1h
Bilan repas chaque semaine, booster motivation, enseignement des bases de la nutrition, accompagnement sur la reprise de l’activité physique.
Durée : 2 mois minimum (3 mois souvent recommandé)
Tarifs :
480€ (2 mois)
590€ (3 mois)
Coaching plus long, possible sur demande.
2
La formule oxygène
Accompagnement personnalisé en visio ou présentiel tous les 1O/15 jours environ au début
→ 6 séances en visio ou présentiel (1 toutes les 3 semaines)
→ première séance : 2h
→ séances suivantes : 45 min à 1h
→ les rendez-vous s'espacent au fil des semaines pour vous rendre autonomes plus rapidement.
Durée : 3 mois
Tarif :
400€ (3 mois)
3
La formule
Sport & Nutri
Accompagnement personnalisé en visio ou présentiel + séances évolutives de fitness en vidéo sur-mesure
→ Formule Premium + Vidéos de Fitness : 580€ pour 2 mois et 740€ pour 3 mois
→ Formule Oxygène + Vidéos de Fitness : 550€
Une vidéo de renforcement musculaire dynamique sur-mesure vous est envoyée chaque mois.
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