Happy Week spécial Energie Positive à Arcachon

Booster son energie positive, corporelle et mentale 

sur le bassin d'Arcachon

Au programme de ces week-end du 12 au 14 et 19 au 21 mars 2021

Une séance de remise en forme sur la dune du Pyla 

Le coach sportif et mental, Stéphane (Signature Coach) nous proposera un circuit training ludique mêlant cardio, renforcement musculaire et dépassement de soi, dans ce spot magique du bassin d'Arcachon. En plus d'être boosté durant la séance, l'objectif est de découvrir comment s'entraîner chez soi afin d'améliorer sa forme au quotidien. Mais aussi renforcer sa motivation et sa confiance en soi. 

2 séances de yoga complémentaires

A la villa, notre yogini Sophie nous proposera une première séance de yoga, vendredi soir, d'ordre relaxante, méditative afin d'apprendre à dénouer ses muscles, évacuer ses tensions et favoriser un bon sommeil.

La seconde, le lendemain, un peu plus dynamique, aura pour objectif de booster son énergie corporelle et mentale. Via des postures et des exercices de respiration à reproduire chez soi facilement.

Une séance de lâcher prise sur la plage

Dimanche matin, direction le sentier du littoral et ses petites plages secrètes pour une session à la fois physique et mental avec notre coach Stéphane. Lâcher prise, motivation, confiance en soi, respiration... mais aussi petits exercices physiques seront au programme de cette matinée booster d'energie positive !

Un atelier cuisine saine adapté aux besoins du sportif

Tiphaine, cuisinière spécialisée en recettes saines et gourmandes, animera un atelier sur la confection de petits gâteaux healthy, granola et autres encas adaptés aux besoins des sportifs. Vous apprendrez à choisir les bons ingrédients, les associer pour en tirer un maximum de bienfaits et vous concocter facilement des petites recettes énergétiques et diététiques.

Des repas veggie et gourmands + un atelier cuisine saine du quotidien

Durant tout le séjour, nous aurons la chance d'avoir à nos côtés Natasha de C si Bon, chef à domicile, qui nous concoctera de bons petits plats exclusivement végétariens, à base de produits frais, de saison et au maximum issus de la région. L'occasion de découvrir comment manger équilibré, sans viande tout en répondant parfaitement à nos besoins nutritionnels, surtout quand on fait du sport. 

Elle nous proposera aussi de préparer ensemble notre déjeuner ou dîner du samedi afin d'échanger sur mille et une idées et astuces quant aux assiettes complètes veggie de saison à cuisiner au quotidien facilement.

Notre cocon pour le week-end

Cette jolie maison située à Gujan Mestras, au coeur du bassin d'Arcachon, à 15 min en voiture de la plage d'Arcachon, est particulièrement propice à ce type de séjour sport, bien-être et cuisine saine. 14 lits simples permettront à chacun d'avoir son espace à soi, ses 3 salles de bain faciliteront la bonne organisation et son espace salon avec cheminée sera propice aux moments d'échanges en mode cocooning. La piscine ne sera plus accessible à ce moment de l'année (faudra revenir au printemps !).

Les professionnels qui vous accompagneront durant ce week-end 

Stéphane, fondateur de @signature_coach, un concept basé sur le coaching sportif sur-mesure, principalement en milieu naturel. En plus d'une préparation physique, il propose un accompagnement axé sur le mental : incontournable dans la remise en forme globale, la confiance en soi et l'optimisation du plaisir dans sa pratique. 

Sophie est enseignante de Hatha et Yin Yoga. Pour offrir encore plus de bien-être à ses élèves, elle se forme à la Yogathérapie.

"Le yoga n'est pas ce qui se voit dehors mais bien ce qui se passe à l'intérieur" nous susurre-t-elle...

Natasha aime se définir comme une cheffe de cuisine inspirée par les saisons et la nature pour une cuisine colorée à tendance végétale. On tient à rajouter que ses plats sont aussi généreux qu'elle, d'une belle gourmandise, telle une invitation à un voyage des sens.

Tiphaine a suivi une formation de cuisine à l'école Ferrandi à Paris puis est devenue rédactrice-auteur culinaire. Elle a rédigé une dizaine de livres, orientés aujourd'hui sur la cuisine saine et gourmande. Elle élabore des recettes de biscuits et granolas aussi délicieux que nutritionnellement intéressants pour les sportifs ! 

Tarif du week-end : 255 €

Ce tarif comprend :

• Les 2 séances de sport/bien-être avec le coach sportif en pleine nature.

• Les 2 séances de yoga à la villa.

• La pension complète veggie durant tout le séjour (du dîner du vendredi soir au brunch du dimanche) 

• L'atelier cuisine saine et gourmande avec Tiphaine

• Les échantillons cadeau de douceurs préparées au cours de l'atelier et plein d'autres surprises !

Ce tarif ne comprend pas :

• Les 2 nuits en chambre partagées (mais lits simples) à 95€ (soit 47,50€ la nuit)

• L'acheminement jusqu'au lieu de résidence à Gujan Mestras (gare SNCF situé à 15 min à pied de la villa - nous viendrons vous chercher en voiture)

A savoir :

- Aucun remboursement pour annulation ne sera envisageable sauf en cas de problème médical ou directives gouvernementales liées à la COVID (annulation des regroupements de plus de 10 personnes, confinement etc...). Un report de l'événement sera alors proposé aux participants. En cas de de refus de ce report de la part du participant, un remboursement sera possible.

- L'événement ne pourra s'organiser qu'à partir d'un nombre minimum de participants. Sinon un remboursement sera effectué.

- L'événement se déroulera en petit comité (9 personnes maximum logées sur place) afin que chacun bénéficie d'une attention particulière de la part des intervenants et coachs. Une ambiance conviviale et cosy en sera aussi facilitée. Nous pourrons également respecter les gestes barrières et normes d'hygiène.

FAQ

- Les hommes sont ils acceptés au sein des Happy Days & Weeks ? Of course ! Nous les encourageons d'ailleurs à se joindre à nous ;)

- Je n'ai jamais fait de yoga, puis-je venir quand même ? Mais bien sûr ! Le yoga proposé est complètement accessible aux débutants.

- La séance de sport sur la dune du Pyla avec Stéphane est-elle destinée aux Warriors ? Absolument pas ! Elle est accessible à tous. Ludique et conviviale avant tout. On se bougera, on sera essoufflée mais on s'amusera et on en prendra plein les yeux !